ريجيم سريع وصحي

**ندى** · 01-22-2008, 11:01 AM

رجيم سريع وصحي

أفادت طبيبة الأغذية الفرنسية ان دوفيل بأن أفضل الوسائل الغذائية التى تساعد على إنقاص الوزن لمدة 15 يوماً فقط مع الاحتفاظ بصحة جيدة يتمثل فى تناول الوجبات الثلاثة .

وأضافت دوفيل أن تكون وجبة الفطار ضعيفة وتحتوى على فنجان شاى أو قهوة مضافاً اليه لبن نصف دسم ومائة جرام جبنة بيضاء مع ثمار فاكهة ويفضل قطعة من الشمام.

وأشارت الطبيبة فى مقال لها إلى أن وجبة الغداء يجب أن يحتوى على 150 جراماً من اللحم أو السمك مع بعض الخضراوات من بذنجان أو سبانخ والبقول المسلوقة المضاف إليها زيت الزيتون مع 50 جرام أرز.

وأوضحت أن فى وجبة العشاء يفضل تناول الكوسة أوالبطاطس المسلوقة مع كوب زبادى وثمار فاكهة سواء الخوخ أو الآناناس أوالشمام أوالكيوى

**دلوعـ UAE ــة** · 02-07-2008, 11:23 PM

شكراً أختي

**ندى** · 02-08-2008, 08:43 AM

[size=3]الشكر لكم و لمروركم
مع حبي

**روح البداوه** · 02-08-2008, 10:21 PM

يعطيج العافيه عالمعلومات القيمه

والله يكفينا شر زيادة الوزن

تسلم يمناج

تقبلي مروري

**ندى** · 02-09-2008, 02:45 PM

مشكور روح البدواة
وخلي كلنة نحافظ على رشاقتنة
لانها صحة وعافية
مع حبي واعتزازي

**شموخ دبلوماسيه** · 07-13-2008, 06:10 AM

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
دروب ريمى كل رابط حلقتان وتحميل سريع	maream_ewe	ღ الانمي والكرتون ღ	2	02-06-2008 12:30 AM
لماذا نسجد مرتين ونركع مره واحده ؟؟	مراقب عام	ღ ديننــآ الحنيـف ღ	0	12-25-2007 04:28 PM
) نصيحة لأصحاب المنتديات] 1- منتداك سريع ويوافق المعايير القياسية	مراقب عام	ღ تطوير المنتديات ღ	0	11-27-2007 03:02 AM
لماذا نسجد مرتين ونركع مرة واحدة	ae_LoRd	ღ ديننــآ الحنيـف ღ	2	07-10-2007 06:33 PM
عدد كبير جدا من البرمج الكاملة والتحميل سريع جداااااااا	ولد زايد	ღ الكمبيوتر والبرامج ღ	6	06-26-2007 04:06 PM